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測るだけダイエットで痩せました

今までダイエットはいろいろ試したことがありました。

その中で、一番簡単で私に向いていたダイエットは、「測るだけダイエット」です。

これは家に体重計があれば、すぐに始めることができて、お金も時間もかかりません。

朝、起きたらすぐに体重を測って記録するだけです。

記録は折れ線グラフにすると、ひと目で体重の増減がわかるので、折れ線グラフに記録することをオススメします。

体重が減るのを記録していくことが励みになり、体重を測ることが楽しくなります。

その記録した紙を私はすぐに目につくように冷蔵庫に貼っていました。

ダイエットをする前は、小腹がすいたら冷蔵庫を開けて、何か食べるものがないか探していましたが、この紙を冷蔵庫に貼っておくと、お腹がすいても、冷蔵庫を開けるのを我慢するようになりました。

この測るだけダイエットでを一ヶ月位続けてマイナス3キロ体重が減りました。

すぐに体重が減るダイエットではありませんが、簡単なので、長く続けられるダイエットだと思います。

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